来源：景德镇钰青陶瓷

在夏日高温的时节，身体容易因为炎热而感到疲惫乏力，甚至出现中暑等健康问题。此时，选择适合的茶饮不仅可以解渴，还能够清热解暑，提神醒脑，是一种理想的养生方式。

6月21日迎来夏至！夏至之后，一年中最热的时候就要到了，气候炎热时导致人体出汗过多、心浮气躁，消暑降温的需求强了起来。比起冰镇饮料、奶茶，茶成为健康且有效地选择。

一、夏天适合喝什么茶？

1、白茶-预防中暑

白茶滋味鲜醇，由于白茶的制作工艺简单，营养成分高，含有丰富氨基酸，可促进身体代谢，补充水分，缓解干燥，具有退热、祛暑的功效。

【冲泡方法】：

冲泡温度：新白茶90℃-95℃；老白茶100℃

茶水比例：茶1g、水40-50ml

冲泡次数：一般7-8泡；第三、四泡茶香激活到最好状态

浸泡时间：新白茶：60-90s；老白茶：30-60s

茶叶代表：白毫银针、白牡丹、寿眉

2、绿茶-提神醒脑

绿茶不发酵，没有经过氧化，因此在最大程度上保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分保存较完好。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分不仅能够抗氧化，还具有抗炎、抑菌的作用，有助于保护身体免受高温天气的侵害。此外，绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，增加精力，让您在炎热的夏日更加清爽。

【冲泡方法】：

冲泡温度：80℃-85℃

茶水比例：茶1g、水50-60ml

冲泡次数：3-4次，头1-2泡滋味最为丰富

浸泡时间：杯泡：30-50s；壶泡：15-30s

茶叶代表：碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰

3、红茶-温补养胃

因为天气炎热，不少人还喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，而红茶属于温补，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

【冲泡方法】：

冲泡温度：80℃-85℃

茶水比例：茶1g、水40-50ml

冲泡次数：8-9泡为宜；第二、三泡茶香激活到最好状态

浸泡时间：第一泡：30-40s；第二泡缩短时间；第三泡延长时间

茶叶代表：金骏眉、滇红茶、祁门红茶

二、夏季饮茶的注意事项

1、适量饮用

虽然茶饮有益健康，但过量饮用可能会导致茶多酚摄入过多，对身体产生不利影响，特别是对于肠胃系统和睡眠质量。因此，在夏季高温时节，要注意控制饮茶的量，避免过量摄入。

2、避免空腹饮用

在空腹时饮茶可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至引发胃病。因此，最好在餐后或者吃点点心后再饮用茶水，以保护胃部健康。

茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，空腹饮用可能会刺激肠胃，引起不适。最好在饭后或下午茶时间享用，既能提神醒脑，又不会对身体造成负担.

3、注意饮水量

夏天久居空调房，体内大量聚集湿气，多喝茶有利于解表散寒，加快新陈代谢。所以夏天补水也是至关重要的，但如果光喝茶不喝水，非但不补水，还可能导致隐性脱水。

三、品牌介绍

景德镇钰青陶瓷成立于1995年，景德镇设有景德钰青艺术瓷基地，深圳设有景德钰青艺术生活馆。请搜索：景德钰青。

▪29年专注高端景德镇陶瓷礼品定制

▪北京藏品：三件作品陈列于北京人民大会堂。

▪深圳藏品：老瓷青花陈列于海上世界文化艺术中心V&A博物馆【设计的价值在中国】。

▪上海藏品：福兆天下虎王国瓷画陈列于上海世博会中国国家馆。

▪钰青荣誉：非物质文化遗产传播示范基地、景德镇瓷文化交流窗口单位、景德镇瓷文化传播沿海地区优秀企业、景德镇全国总商会常务理事单位、景德镇深圳商会副会长单位

▪经典案例：为从都国际论坛、中建集团、招商蛇口、中集集团、招商资本、四大行私行、北大光华EMBA、景德镇陶瓷大学、国际学校定制系列礼品。

▪只做真正的景德镇瓷

·1999年，迎接澳门回归珍藏品《牡紫莲心》，其中01号被澳门特别行政区永久收藏，99号被北京人民大会堂永久珍藏。

·2008年，奥运纪念珍藏瓷套瓶《荣誉·辉煌》，其中0001号被人民大会堂永久珍藏。

·2009年，献礼祖国60华诞集古今之大成特制珍藏瓷《锦绣中华》，集景德镇釉上彩工艺之大全，难度极高，第001号被北京人民大会堂永久珍藏。

·2018年，成功为香港迪诚集团定制“世界客属第29届恳亲大会礼品”。

·2019年,成功定制“从都国际论坛”礼品定制-【锦绣从都】。

·2020年，被景德镇文广新旅局授予“景德镇对外文化交流窗口单位“，同年，授予“景德镇瓷文化传播沿海地区优秀企业”。

·2022年，批量定制中集集团CIMC白玉玲珑杯，中建一局CSCEC办公杯；为招商蛇口批量定制【钰如意系列】办公杯；前海蛇口自贸投资发展有限公司定制【欢喜系列】白玉玲珑茶器。

·2022年，被景德镇景商全国联合总会授予常务理事单位。

·2023年，荣获【非物质文化遗产传播示范基地】。同年，为北大光华EMBA、景德镇陶瓷大学、深圳国际预科学院、森美国际学校等批量定制礼品。

·2024年，景德钰青深圳馆长赵姗姗荣获景德镇市第八批非物质文化遗产代表性传承人荣誉称号；同年，被深圳市景德镇商会授予副会长单位。

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